Dopo la prima lezione con un grande successo di partecipazione, tale da mettere in difficoltà gli organizzatori per mancanza di bastoncini, continua il Corso base di Nordic Walking: ti aspettiamo sabato pomeriggio 3 febbraio alle ore 14,30 nei giardini della Madonna del Palazzo.
Conosciamo meglio questa attività che viene praticata all’aria aperta e che fa bene al cuore, aiuta la circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali.
Il Nordic Walking può essere a ragione considerato una delle attività fisiche (alla portata di tutti) più complete in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un elevato coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio ottenendo enormi benefici per la propria salute.
Le previsioni metereologi che sono buone e ci attende una giornata soleggiata, quindi confermo che sarà necessario abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica. I bastoncini saranno messi a disposizione dagli istruttori della Scuola Italiana Nordic Walking. (questa volta non mancheranno, anzi colgo l’occasione per scusarmi con coloro che non hanno potuto partecipare alla prima lezione)
Augusto 339 4188277 [email protected]
Qui di seguito alcune fotografie scattate sabato 27 gennaio durante la prima lezione:
